PG电子智能手机损伤青少年大脑吗智能手机常常被认为是青少年心理健康问题的罪魁祸首。但是，智能手机带来的一些消极影响，与更少的睡眠有关，而不是智能手机本身

　　最近的报道称，智能手机的使用正在让青少年变得更加抑郁、焦虑和。但是，这些发现只是证明了相关性。对于电子设备如何影响青少年的大脑和行为，科学家还有很多不清楚的地方。

　　目前在美国天普大学读博士后的劳伦·谢尔曼，目睹了社会对智能手机和青少年的错误恐慌。谢尔曼知道，青少年对奖赏更敏感。同儿童和成年人相比，他们的大脑与奖赏有关的脑区激活程度更高。因此，她想探索青少年的大脑神经对社交媒体的“点赞”有什么反应。谢尔曼邀请了一群高中生来到实验室，请他们在一个核磁共振扫描装置中浏览Instagram（图片社交软件）。研究发现，当高中生自己的照片有很多人点赞时，他们大脑中的腹侧纹状体会作出反应，而腹侧纹状体与奖赏有关。

　　在对当前青少年的评论当中PG电子官网，一个最流行的说法是他们更加抑郁和焦虑，原因则是使用智能手机。事实是，“上网时间和抑郁、焦虑之间确实有着微弱但总是出现的联系，”俄勒冈大学数字心理健康中心的负责人尼古拉斯·艾伦说，“然而，我们无法认定这种联系是不是因果关系。”加利福尼亚州立大学多明格斯山分校的心理学名誉教授拉里·D·罗森怀疑，虽然已经抑郁或者焦虑的孩子会以不同的方式使用智能手机，但这种影响也可能是双向的。罗森认为，社会比较（社交媒体用户看到的总是他人的美好生活，可能会觉得自己的生活很糟糕）和情绪传染（网上的消极情绪影响浏览者的心理状态）可能是罪魁祸首。一个青少年是否体验到自尊心受损或者产生负面情绪，取决于他们在网上和谁联系，以及他们在网上看了些什么。

　　科学家现在研究的，正是青少年如何使用社交媒体。来自密歇根大学的研究发现，被动使用社交媒体对主观幸福感有消极影响，因为社会比较会导致嫉妒。但是，主动使用社交媒体，包括发布内容、与他人互动，而不仅仅是“潜水”，能够提高用户的主观幸福感水平，原因可能是主动使用社交媒体创造了社交资本，让用户觉得与他人的联系更加紧密。另外，哈佛大学的一项研究发现，当青少年在他人帮助下认识到，社交媒体上面的照片是“修饰过的”，并不代表现实情况时，他们的负面感受减少了。

　　对罗森而言，他担心的不是青少年如何使用手机，而是“技术焦虑”和“无手机恐惧症”（当手机不在身边时的感觉），因为这会让他们在其他任务上分心。有研究发现，如果一个人同时做多件事情，那么每件事都会做得更差。

　　沉迷于智能手机的青少年被描述为离群索居、缺乏同情心，甚至没有建立友谊和浪漫关系的能力。人们担心的是，使用智能手机可能阻碍，甚至替代现实生活中的面对面互动等健康行为。

　　从事青少年研究的学者却没有这么担忧。“没有任何证据表明，使用社交媒体会损害社交技能的发展，”美国天普大学心理学教授劳伦斯·斯坦伯格说，“青少年在社交媒体上联系的人，主要就是那些他们面对面互动的人。”颇为讽刺的是，手机吸引青少年的原因就在于，他们可以探索各种人际关系而不需要被父母直接监督。

　　通过智能手机进行联系甚至可能提高同理心。2016年，荷兰的一项研究调查了942名青少年，并在一年后重新调查了一次。结果显示，在调查期间，使用社交媒体似乎提高了青少年理解、共享同伴感受的能力。谢尔曼在研究社交媒体如何影响亲密关系时发现，两名女性青少年面对面聊天产生了最高水平的亲密联系。然而，面对面聊天并不比视频聊天产生的亲密度高出很多。随着沟通平台变得越来越可视化，谢尔曼认为这些变化能够让人们更加亲密。

　　荷兰蒂尔堡大学的发展心理学副教授西奥·克里姆斯特拉认为，智能手机对自我认同的形成是把双刃剑。“青少年常做的一件事就是，与自己相似的人做朋友，相当于找一面镜子。”如果你生活的地方，很少有人跟你有共同点，那么社交媒体可以帮助你找到跟自己相像的朋友。

　　即便智能手机没有让青少年变得更加，或者对自己是谁更加迷茫，但它确实在偷走对青少年来说非常重要的一样东西：睡眠。对20个国家690747名青少年的数据（1905-2008年）分析发现，青少年的睡眠时间比100年前少了1个小时。

　　英国华威大学的心理学助理教授萨卡里·莱莫拉最近发现，“睡觉前使用电子设备与睡觉时长减少、失眠症状增加有关。而较短的睡眠和较差的睡眠质量又同抑郁症状有关。”社交媒体上，来自朋友的消息或评论让孩子很难睡着。另外，在无尽的娱乐信息的吸引下，让青少年把手机关闭格外困难。

　　人们对智能手机的焦虑，或许只是对孩子改变、成长过程中出现的一些问题感到着急的幌子。“我们看到孩子不再花时间跟自己在一起，或者有一些不循规蹈矩的行为，其实这些都是青少年的大体特点。”谢尔曼说。但是，我们没有把这些改变看做是正常的事情，而是说：“那么，到底是哪儿不一样呢？我知道了，原来是这些新科技！”毕竟，不管是出生于上世纪六七十年代的人，还是千禧一代，他们的青少年时光，前者沉迷于看电视，后者沉迷于使用社交媒体，新科技总是吸引着青少年。

　　克里姆斯特拉认为，从人类学的视角看问题也有借鉴意义。当代的青少年“成长于一个十分不同的世界。从我们的角度来看，和社交媒体可能看上去很自恋，但它们与社会背景是相关的”。当代青少年生活的社会背景充满了经济上的不安全感。“世界上许多地方的失业率都很高。年轻人很难离开自己的父母，成为经济上和心理上独立的个体，开始自己的生活。”这些是比智能手机更大的威胁。

　　另一方面，研究人员也指出了如何减轻智能手机带来的消极影响。罗森鼓励年轻人“关闭手机的消息提示”，他还建议父母不要总是掏出手机玩，要为孩子树立好榜样。

　　与父母保持亲密而充满关怀的关系，对青少年的心理健康发展有着最重要的促进作用。父母能做的，最好是在孩子使用新科技的时候陪着他们。“询问他们觉得手机什么地方最有意思，”艾伦说，“询问他们担心什么，对什么感兴趣。这种沟通方式比说‘把手机放在桌子上’有用多了”。