经常在睡前玩手机的人不出15天这些麻烦会找上你随着智能时代的到来，手机让很多人爱不释手，有时候还会玩到半夜甚至通宵。如果你经常在睡前这样做的话，对身体的伤害非常大，15天内各种身体问题大概就会出现。

　　在睡觉前玩手机很容易让大脑处于兴奋状态，可以说是越玩越兴奋，让人感受不到睡意。如果你易失眠的话，睡前经常玩手机会加剧你的失眠症状。

　　大部分人在睡前会不自觉的拿起手机翻翻看看，等回过神来，已经过去好几个小时啦，周而复始，慢慢就养成了熬夜的习惯。

　　很多人睡觉前玩手机有将灯关掉的习惯，在黑暗的环境下玩手机，手机屏幕的亮度会对眼睛有一定的伤害，导致视力变差。

　　在黑暗的环境中玩手机，除了会让视力变差外，我们的皮肤也在深受其害，容易出现毛孔堵塞、痘痘、斑点等问题。

　　要想摆脱手机依赖症，自我节制很重要，所谓的自我节制，就是要自己控制住自己，尽量不要总是拿出手机看，合理的控制使用手机的时间。

　　更换普通手机也是克服手机依赖症的一个十分有效的方法。前几年的普通手机只能打电话及发送短信，没有那么多的附加功能，因此很少有人天天拿着手机消磨时间。

　　手机屏幕较小，满足了人们躺在床上就能看电视玩游戏的需求，因此很多朋友都喜欢之后玩手机PG电子官方，然而在床上玩手机危害是很大的，因此建议喜欢玩手机的朋友前务必关闭手机，降低电磁辐射对身体的影响。

　　手机只是日常生活中的一种工具，合理使用，它会帮我们提高效率，然后过度使用，就会给我们的生活带来很多不必要的麻烦，因此每个人都必须养成良好的使用手机习惯，切勿过度使用手机。